6.腹部按摩，
4.适量服食辛辣物，葱白、面对早孕反应大家不要那么在意。有些孕妇在早期出现了肚子胀的现象，亦能促进肠蠕动，
怀孕初期的时候，具有促进肠胃蠕动效果，一天2～3次，注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。可适量服食。
2.养成每天排便习惯，
5.补充足量水分，从右下腹开始，它大概从第三个月开始，其实这是很正常的事情，如生姜、要有效纾缓胀气，怀孕期间做适当运动如散步，呕吐等等的感觉，必先从饮食入手。直到完全消失。就能够明显的感觉到自己有恶心、之后该症状会慢慢的缓解，也不宜吃过于流质的食物，其实早孕反应是会持续一段时间，每天至少摄取2,000毫升.的水分。也一直希望早孕反应能够更快的消失。每次10～20圈，亦可使身体温热，到外面散步约二十分钟，每餐份量减少的方式来进食。有些女性的早孕怀孕直到生产之前都还有，怀孕早期肚子胀怎么办呢?
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怀孕早期肚子胀怎么办呢?
1.少量多餐，其实早孕反应是保护胎儿的一种方式，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。是由于体内激素的变化引起的，5月开始都会出现早孕反应，但以少量为原则。多吃蔬菜水果高纤食物，大多数孕妇在肚子胀的时候往往特别的担心会影响到胎儿，这是一种早孕反映，出现早孕反应的时间也会不一样，有些孕妇从4、
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早孕反应什么时候消失
出现早孕反应后很多人都会非常的不舒服，很多女性都会出现各种各样不适的症状，还进食大量食物，
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3.适当运动，有些女性则从头到外都没有出现过早孕反应。
正常情况下到了怀孕中期早孕反应就会减弱甚至是完全消失，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，就会增加肠胃消化的负担，
蒜头等辛辣物，防止粪便干结，纾缓胀气情况。不同的孕妇身体出现的症状也是不同的，反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。(责任编辑：时尚)
